سباحة

Berenang-berenang di muara~~ La la la la la la...

Huhu.. Untuk minggu yang terakhir dan untuk kesekian kalinya.. aku pergi mandi manda di swimming pool dengan kakak aku.. huhu.. Da lama da tak berenang.. Sekali sekala apa salahnya kan? Ada manfaat pe berenang ni..  Apa? ingat aku tak reti berenang ke? Jangan Pandang ku Sebelah Mata..
Meh kita kongsi sikit apa manfaat berenang ni ye..




  • Menyahut sunnah Rasulullah S.A.W.                              HADITHRasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam bersabda:
“Ajarilah anak-anak kalian berkuda, berenang dan memanah” (Riwayat Sahih Bukhari/Muslim)

  • Meningkatkan stamina
  • Melatih otot tubuh
  • Melatih jantung dan paru-paru bekerja lebih efisien
  • Meningkatkan penghantaran oksigen ke seluruh bahagian tubuh
  • Digunakan untuk terapi pemulihan selepas kecederaan
  • Menenagkan fikiran
  • Memulih dan meningkatkan tenaga

Banyak lagi sebenarnya.. Tapi yang ni je lah yang dapat dikongsi.. hehe ^^

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Asas kehidupan

Assalamualaikum sahabat-sahabat. Ingat tak lagi waktu zaman muda-muda dulu? Kita telah dididik dengan baik sekali oleh ibu bapa kita. Yang paling kerap mereka tekankan ialah tentang hormat-menghormati. Ingat tak? Waktu sedara datang rumah, diorang approach kita mak kita pon suruh "Amin dik, amin." Yang bermaksud bersalaman. Ingat lagi tak mak kita selalu pesan; Bila jalan depan orang kena tunduk. Jangan menyampuk masa orang tua tengah bercakap. Dan bermacam-macam lagi. Tapi kenapa dah jarang kita amalkan ek? Hormat-menghormati tu penting. Apatah lagi dihadapan kita itu adalah guru kita. Hormat tu bukan seperti yang aku nyatakan kat atas tu je. Banyak benda lagi. Tapi mungkin kita tak perasan kot sebab hati kita ni dah BONGKAK  sangat sampai semua orang dihadapan kita dipandang rendah dan tidak layak untuk dihormati. Teruskan dengan sikap anda begitu. Anda pasti akan kehilangan banyak sangat nikmat kat dunia ni. Siapa yang nak berkawan dengan anda? Jangan marah andai ada kawa...
Read more

Kembali ke Sekolah

Assalamualaikum. Apa khabar ya semua? Harapnya semua sihat-sihat belaka. Al-maklumlah hari ni kan hari pertama sekolah kenalah datang dengan penuh semangat di dada kan. Kalau semangat penuh di dada tapi tak sihat macam mana nak belajar? Gerenti tak boleh fokus. Rugi je. Sebab tu kena jaga kesihatan. Teringat satu hadis Rasulullah s.a.w :  "Dua nikmat yang sering dilupakan oleh manusia iaitu nikmat SIHAT dan MASA LAPANG." (Riwayat Bukhari) Jadi kita sebagai seorang muslim mestilah peka dengan hadis ini dan mula lakukan perubahan. Sedar ataupun tidak dua perkara ini memang selalu kita abaikan. Cuba kita tenung balik. Apa yang selalu kita buat waktu kita sihat dan waktu kita ada masa lapang. Bersenam. Baca buku. Tengok tv. Tolong mak ayah. Ulang kaji. Menjalinkan silaturahim dengan FB-ing dan twittering. Travelling. Sertai PLKN. Dan banyak lagi aktiviti berfaedah dan tidak berfaedah yang kita lakukan. Tapi. Sejauh mana aktiviti-aktiviti ini menambat hati Allah dengan ke...
Read more

Sejuk hati~

Image
1. Sejuk hati bila pagi-pagi orang bermulut manis mengingati Allah. 2. Sejuk hati bila member menasihati diriku. 3. Sejuk hati bila mengetahui orang masih menyayangi kita. 4. Sejuk hati bila adik meminta maaf dan mengaku kesilapannya. 5. Sejuk hati bila dapat melihat mak abah senyum pagi-pagi. Bolehkah aku menjadi seperti itu? Aku igin menjadi orang yang sentiasa mengingati penciptanya. Aku harus mencubanya! Kalau tak cuba sampai bila-bila pon aku tidak akn berubah.
Read more