سباحة

Berenang-berenang di muara~~ La la la la la la...

Huhu.. Untuk minggu yang terakhir dan untuk kesekian kalinya.. aku pergi mandi manda di swimming pool dengan kakak aku.. huhu.. Da lama da tak berenang.. Sekali sekala apa salahnya kan? Ada manfaat pe berenang ni..  Apa? ingat aku tak reti berenang ke? Jangan Pandang ku Sebelah Mata..
Meh kita kongsi sikit apa manfaat berenang ni ye..




  • Menyahut sunnah Rasulullah S.A.W.                              HADITHRasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam bersabda:
“Ajarilah anak-anak kalian berkuda, berenang dan memanah” (Riwayat Sahih Bukhari/Muslim)

  • Meningkatkan stamina
  • Melatih otot tubuh
  • Melatih jantung dan paru-paru bekerja lebih efisien
  • Meningkatkan penghantaran oksigen ke seluruh bahagian tubuh
  • Digunakan untuk terapi pemulihan selepas kecederaan
  • Menenagkan fikiran
  • Memulih dan meningkatkan tenaga

Banyak lagi sebenarnya.. Tapi yang ni je lah yang dapat dikongsi.. hehe ^^

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Ibu ayah dengarlah kami

Assalamualaikum Bismillahirahmanirrahim Sedar atau tidak para ibu dan bapa. Anak mu sudah mencuba untuk menjadi anak yang soleh dan solehah. Sedarkah kamu? Apakah kamu pernah memahami dia. Yang sebenar nya dia juga cepat melenting seperti mu. Tapi kenapa kau tidak boleh bersabar.  Apakah kau tidak mengerti darah muda yang cepat membara. Ibu ayah kami selalu berdoa agar kami menjadi anak yang soleh dan solehah. Ibu ayah kami selalu pergi mengaji menuntut ilmu supaya kami dapat menjadi anak yang soleh dan solehah. Kami buat begini kerana kami berazam menjadi anak yang soleh dan solehah. Kerna hanya doa anak soleh dan solehah yang dapat sampai padamu di dalam kubur nanti. Kerna hanya ini yang kami dapat lakukan untuk membalas jasamu yang telah berkorban menjaga dan mendidik kami dari kecil. اللهم اغفرلنا ذنوبنا و لولدينا ورحمهما كما ربينا صغيرا .
Read more

Sejuk hati~

Image
1. Sejuk hati bila pagi-pagi orang bermulut manis mengingati Allah. 2. Sejuk hati bila member menasihati diriku. 3. Sejuk hati bila mengetahui orang masih menyayangi kita. 4. Sejuk hati bila adik meminta maaf dan mengaku kesilapannya. 5. Sejuk hati bila dapat melihat mak abah senyum pagi-pagi. Bolehkah aku menjadi seperti itu? Aku igin menjadi orang yang sentiasa mengingati penciptanya. Aku harus mencubanya! Kalau tak cuba sampai bila-bila pon aku tidak akn berubah.
Read more